C 26 по 30-ое ноября 2013 года в городе Гюмри прошла учебно-тренировочные сборы ФККА под руководством японских инструкторов. Которые проводилы шихан Гун Ирисава, сенсей Артур Ованнисян и сенсей Карен Гядукян. В тренировке приняли участие более 110 участников. Предлагаем небольшой фотоотчет.

< ... Читать дальше »

С 26 по 30 ноября 2013 года на спортивной базе г. Гюмри пройдут уже традиционные учебно-тренировочные сборы федерации Киокусинкай Армении под руководством японских инструкторов.

Эта тренировка поможет тебе развить физическую и психическую выносливость. Занимайся с приятелем на пару. Выполняй каждое упражнение в течение 2 минут, темп выполнения — на пределе сил. Между упражнениями делай перерыв на активный отдых — бег трусцой в течение 2 минут. Тренируйся такдважды в неделю на протяжении 6 недель.

1. ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ
Двухминутный спринт поможет тебе разогреть мышцы и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузке.

2. ОТЖИМАНИЯ
Прими упор лежа и быстро сделай 10 обычных отжиманий. Потом еще десять, а потом еще и еще. Ну ты понял.

3. ПЕРЕНОСКА РАНЕНОГО
Товарищ лежит, стопа его левой ноги стоит на полу. Возьми его за левое колено и правую кисть и закинь себе на плечи. Беги минуту, затем поменяйтесь.

4. УГОЛОК
Ляг на спину, ноги выпрямлены в нескольких сантиметрах от пола. Подними ноги до прямого угла. Выдохни, опусти и повтори.

5. «ТЕЛЕЖК ... Читать дальше »

Одновременно разными видами спорта, тренировки в которых задевают различные механизмы адаптации и энергообеспечения, вы только исчерпываете свои энергоресурсы, и не добиваетесь успеха ни в одном, ни в другом. Разумно в качестве основного избрать какой-то один вид спорта, а другой использовать лишь как средство развития вспомогательных физических качеств.
Таким образом, если вы занимаетесь боевыми искусствами, к интенсивной силовой подготовке необходимо прибегать не чаще 1- 2-х раз в году, периодически по 3 месяца.

Режим занятий: 2 силовые + 3 каратэ (первый месяц), 3 силовые + 2 каратэ (второй месяц), 2 силовые + 3 каратэ (третий месяц). Далее - только каратэ 3-5 раз в неделю до следующего цикла через 6-9 месяцев.
Цикл силовой подготовки необходимо заканчивать минимум за 1 месяц до ответственных соревнований.

Первый месяц

Методика Дэшика Кима (7-й Дан Дзю-до. 8-й Дан Тэйквондо, до ... Читать дальше »

Известно, что строки некоторых древних рукописей и трактатов об у-шу и каратэ были не чем иным, как стихами и песнями, что значительно облегчало их запоминание.
А какие песни поют про каратэ сегодня? Насколько они отражают его истинную суть? Кто их автор?
Ситуация складывается следующим образом.
Многие писатели, поэты и композиторы достаточно серьёзно занимались боевыми искусствами. Лорд Байрон, сэр Артур Конан Дойль, Александр Сергеевич Пушкин, Владимир Высоцкий и Владимир Мигуля – бокс, Виктор Цой –нунчаки, Элвис Пресли, Майкл Джексон, Лом–Али Айдаев, Дмитрий Певцов, МакSим, Михаил Андреев, Иеромонах Роман – каратэ, Андрей Меньшиков – кудо, Владимир Гиляровский и Джеймс Рейнард Кинан – джиу-джитсу.
Но стихов и песен о своём хобби они, почему-то, писали очень мало. Вспоминается, разве что, «Песня сентиментального боксёра» Высоцкого, да «секретная японская борьба «Баритсу», с помощью которой Шерлок Холмс победил злодея Мориарти у Рейхенбакского водопада (ru. ... Читать дальше »

С 12-13 октябрья состоялось семинар под рукаводством Карена Гядукяна посвященный подготовке бойца киокушина к соревнованиям.

С 8-ого по 11-ое августа в оздоровительно-спортивном комплексе г. Анкаван, состоялась летняя школа федерации киокусинкай Армении. В нем участвовали более 150 учеников из 3 (Ширакской, Лорийской и Тавушской) областей Армении. Тренировки проводились под руководством сенсея Карена Манукяна 3 раза в день. В последний день сборов с утра начались аттестационные экзамены, сдавали кю тесты, а трое сдавали на 1 дан. Первая тренировка аттестационного дня была посвящена кихону и физической подготовке, потом перерыв на 2 часа. Вторая часть началась с ката, долго и тщательно проверяли каждое движение, многократное повторение каждого ката изнуряли всех, пришло время кумите и начались жесткие бои. Было трудно но все сдали и получили свои заслуженные пояса. Поздравляем всех и желаем успехов в будущем. представляем краткий фоторепортаж.

... Читать дальше »

С 8-ого по 11-ое августа в оздравительно-спортивном комплексе Анкаван, состoится летняя школа федерации киокусинкай Армении.