Armenian Kyokushin Karate
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Теория [65]
Практика [57]
Главная » Статьи » Методика » Практика

20 упражнений в защите от ножа
Поделюсь тезисно своими наработками в методиках защиты от ударов ножом для практикующих. Только пункты и далее практика и импровизация. Каждый может брать за основу любые приемы и свою систему, в которой совершенствуется. Здесь даю только методы отработки и практики. Хорош тот прием, который отработан.

Начните в паре. Вы спиной к стене. Ваш товарищ с "ножом":

1. Принимайте удары и внимательно наблюдайте что происходит снаружи и внутри вас (траектории, замах, болевые ощущения, ваши реакции на это). Думайте и размышляйте!
2. Убирайте только поражаемую часть тела без помощи рук - назад или в сторону. Думайте!
3. Добавьте любую защиту руками - накладки, отбивы, блоки, отводы...
4. Защищайтесь только одной рукой
5. Защищайтесь одной рукой и одновременно бейте другой в голову, в плечевой или локтевой сустав
6. Защищайтесь и пробуйте схватить руку с ножом
7. Защищайтесь с захватом руки и бейте ногой, головой или свободной рукой
8. Коротко отбивайте руку с ножом и бейте ногой
9. Встречайте ударом ноги
10. Пробуйте все вышеизложенные варианты с одним закрытым глазом
11. Пробуйте все варианты защиты используя мигающий свет - фонарики, стробоскоп
12. Защищайтесь в потемках, при слабом освещении
13. Защищайтесь с закрытыми глазами
14. Защищайтесь против настоящего ножа. Делайте это медленно
15. Защищайтесь стоя на коленях
16. Защищайтесь от ударов ножом сидя на стуле
17. Защищайтесь в положении сидя на полу
18. Защищайтесь в положении лежа - в следующих вариантах: противник верхом, противник между ног, противник сбоку
19. Защищайтесь с помощью любых подручных предметов - стул, стол, сумка, палка, другой нож
20. Защищайтесь от двух нападающих

Ко всем видам добавьте концовки: убегайте или задерживайте преступника, хватайте и используйте подручное оружие, используйте голос, зубы, мимику, различную среду обитания - тренируйтесь в воде, на льду, на жаре и на холоде...
Категория: Практика | Добавил: Arthur (30.01.2014)
Просмотров: 255 | Рейтинг: 0.0/0 |
Приветствую Вас,
Гость!
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz