Armenian Kyokushin Karate
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Теория [65]
Практика [57]
Главная » Статьи » Методика » Практика

В категории материалов: 57
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 4 5 6 »

Лучший способ тренироваться продуктивно — работать с опытным инструктором в небольшой группе. Но как самостоятельно отработать приемы и навыки ?
Практика | Просмотров: 305 | Добавил: Arthur | Дата: 27.10.2014

Бег – это отличный и бесплатный способ хорошо выглядеть. Вам не нужна специальная экипировка или место для тренировок, вам нужны только кроссовки. Почти в любое время года, вы можете бегать на улице. Бег излечивает многие болезни. Он улучшает состояние нервной системы и сердечной мышцы. Бег в целом оказывает благоприятное воздействие на организм.
Практика | Просмотров: 232 | Добавил: Arthur | Дата: 19.10.2014

Термин "закалка" в этой статье означает "специальную подготовку тела к получению ударов".
После такой подготовки на теле отсутствуют синяки и ушибы после ударов. Эта подготовка
не относится к физической подготовке тела или подготовке сердечно-сосудистой системы.
Я пишу о медицинских аспектах проблемы, но должен указать с самого начала, что не имею
никакого медицинского образования. Я уверен в том, что закалка должна проводиться осторожно и под наблюдением специалиста
Практика | Просмотров: 659 | Добавил: Arthur | Дата: 14.03.2014

Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации (мс, кмс, I р.), это очень сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Поэтому, чтобы тренировочный процесс спортсменов сделать более разнообразным, следует при совершенствовании техники излюбленных ударов использовать различные упражнения, сочетающие в себе принцип динамического соответствия, которые способствуют одновременному развитию как техники акцентированных ударов, так и мышечных групп, участвующих в ударном движении.
Практика | Просмотров: 324 | Добавил: Arthur | Дата: 09.02.2014

Поделюсь тезисно своими наработками в методиках защиты от ударов ножом для практикующих. Только пункты и далее практика и импровизация. Каждый может брать за основу любые приемы и свою систему, в которой совершенствуется. Здесь даю только методы отработки и практики. Хорош тот прием, который отработан.
Практика | Просмотров: 264 | Добавил: Arthur | Дата: 30.01.2014

Стандартная круговая тренировка выглядит так: вы выбираете от трёх до пяти упражнений (число упражнений зависит от вашей подготовленности) и делаете их друг за другом без перерыва. И только выполнив все запланированные упражнения, вы делаете отдых – паузу. А потом выполняете все эти упражнения по новому кругу. Кругов может быть от трёх до пяти. Все профессиональные спортсмены любых единоборств очень любят круговые тренировки, которые не только развивают выносливость, но и помогают скинуть вес перед взвешиванием.
Практика | Просмотров: 614 | Добавил: Arthur | Дата: 26.01.2014

Эта тренировка поможет тебе развить физическую и психическую выносливость. Занимайся с приятелем на пару. Выполняй каждое упражнение в течение 2 минут, темп выполнения — на пределе сил. Между упражнениями делай перерыв на активный отдых — бег трусцой в течение 2 минут. Тренируйся такдважды в неделю на протяжении 6 недель.
Практика | Просмотров: 277 | Добавил: Arthur | Дата: 03.11.2013

Одновременно разными видами спорта, тренировки в которых задевают различные механизмы адаптации и энергообеспечения, вы только исчерпываете свои энергоресурсы, и не добиваетесь успеха ни в одном, ни в другом.
Практика | Просмотров: 278 | Добавил: Arthur | Дата: 30.10.2013

Тамэсивари в карате
Практика | Просмотров: 942 | Добавил: Arthur | Дата: 05.02.2013

что делать тому, у кого дома пара гантелей и места еле хватает?
Практика | Просмотров: 1162 | Добавил: Arthur | Дата: 03.10.2011

Приветствую Вас,
Гость!
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz