Armenian Kyokushin Karate
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Теория [65]
Практика [57]
Главная » Статьи » Методика » Теория

Аттестационные нормативы на кю- и дан тесты
Аттестационные нормативы на кю-тесты
БЕЛЫЙ ПОЯС («ПОСВЯЩЕНИЕ В КАРАТИСТЫ»)
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Хэйсоку-Дати, Мусуби-Дати, Хэйко-Дати, Сидзэн-Дати (Сотохатидзи-Дати), Учихатидзи-Дати, Дзэнкуцу-Дати, Санчин-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сэйкен: Гедан Цуки, Чудан Цуки, Дзёдан Цуки
- Укэ: Гедан Барай
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Хиза Гери, Кин Гери

Идо (основы движения):
1. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Гедан Барай
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Чудан (разворот Ой Цуки Чудан);
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Дзёдан (разворот Ой Цуки Дзёдан);
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Гедан (разворот Ой Цуки Гедан);
- перемещение вперед: 1 шаг Ой Цуки Дзёдан + 2 шаг Ой Цуки Чудан + 3 шаг Ой Цуки Гедан (разворот Гедан Барай)
2. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- перемещение вперед на 3 шага: Хиза Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед на 3 шага: Кин Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед на 3 шага: Маэ Киаге (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед: 1 шаг Хиза Гери + 2 шаг Кин Гери + 3 шаг Маэ Киаге (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)

Ката
Тайкёку соно ити

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: коснуться головой пола в положении сидя с разведенными ногами;
• отжимания: 20 раз (дети до 7 лет на ладошках);
• выпрыгивание из приседа: 20 раз;
• пресс: 20 раз;
• прыжки через палку

III. КУМИТЭ
1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.
Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кэрри/ блок ногой против кэрри.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
1-3 месяца
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (10 КЮ): БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ БЕЛОГО ПОЯСА, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Дзэнкуцу-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи
- Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи
2. Исходное положение: Хидари Санчин-Дати
- Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай
3. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи
4. Исходное положение: Киба-Дати
- Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой)
2. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан
3. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати
- Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери
4. Исходное положение: Хэйко-дати
- Маваси Гери Дзёдан

Идо (основы движения):
1. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Гедан Барай
- перемещение вперед на 3 шага: Моротэ Цуки Чудан (разворот Моротэ Цуки Чудан);
- перемещение вперед на 3 шага: Дзедан Укэ (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед на 3 шага: Сото Укэ (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед: 1 шаг Ой Цуки Чудан + 2 шаг Дзедан Укэ + 3 шаг Сото Укэ (разворот Гедан Барай)
2. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- перемещение вперед на 3 шага: Канцецу Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед на 3 шага: Маэ Гери Чудан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед на 3 шага: Маваси Гери Дзедан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед: 1 шаг Канцецу Гери + 2 Маэ Гери + 3 шаг Маваси Гери Дзедан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Тайкёку соно ни, Сокуги тайкёку соно ичи

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
• гибкость: те же требования, что для белого пояса, с улучшением качества выполнения
• отжимания: 30 раз;
• выпрыгивание из приседа: 30 раз;
• пресс: 30 раз
• прыжки через палку (8 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ
1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.
Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки.
2) Дзию кумитэ: 1х60 секунд.
Критерии: рэйги/ камаэ/ киай.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ (9 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ БЕЛОГО ПОЯСА И 10 КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Кокуцу-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи
- Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи
2. Исходное положение: Хидари Санчин-Дати
- Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай
3. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи
4. Исходное положение: Киба-Дати
- Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой)
2. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан
3. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати
- Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери
4. Исходное положение: Хэйко-дати
- Маваси Гери Дзёдан

Идо (основы движения):
1. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Гедан Барай
- перемещение вперед на 3 шага: Сэйкен Чудан Ой Нихон Цуки (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед на 3 шага: Сэйкен Чудан Санбон Цуки (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед и назад (Сагари): 1 шаг Сэйкен Чудан Ой Цуки + 2 шаг Сэйкен Чудан Ой Нихон Цуки (сдвоенный) + Сэйкен Чудан Санбон Цуки;
2. Исходное положение: Хидари Кокуцу-Дати Учи Укэ
- перемещение вперед на 3 шага: Чудан Учи Укэ (разворот Чудан Учи Укэ)
- перемещение вперед и назад (Сагари): Чудан Учи Укэ
3. Исходное положение: Хидари Кокуцу-Дати Кери Но Камаэ
- перемещение вперед на 3 шага: Хиза Гери Чудан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед и назад (Сагари): Маэ Гери Чудан (передней ногой)

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Тайкёку Соно Сан, Сокуги Тайкёку Соно Ни, Сокуги Тайкёку Соно Сан

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: те же требования, что для 10 кю, с улучшением качества выполнения;
• отжимания: 30 раз;
• выпрыгивание из приседа: 30 раз;
• пресс: 30 раз
• прыжки через палку (8 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ
3) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.
Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кэрри/ блок ногой против кэрри.
4) Дзию кумитэ: 2х60 секунд.
Критерии: рэйги/ камаэ/ киай.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
СИНИЙ ПОЯС (8 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ БЕЛОГО И ОРАНЖЕВОГО ПОЯСОВ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Нэкоаси-Дати, Киба-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи
- Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи
2. Исходное положение: Хидари Санчин-Дати
- Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай
3. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи
4. Исходное положение: Киба-Дати
- Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи
- Тетцуи: Йоко Дзёдан Учи, Йоко Чудан Учи, Йоко Гедан Учи
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой)
2. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан
3. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати
- Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери
4. Исходное положение: Хэйко-дати
- Маваси Гери Дзёдан

Исходное положение: Миги Дзенкуцу-Дати Гедан Барай Гяку Цуки
- Энкей Гяку Цуки

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно ити, Пинан соно ни

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
• гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами;
• отжимания: 40 раз;
• выпрыгивание из приседа: 40 раз;
• пресс: 40 раз;
• прыжки через палку (10 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию Кумитэ: 3х60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ (7 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Санчин-Дати
Кокю-хо (техника дыхания):
Ибуки

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Санчин

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
• гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами;
• отжимания: 40 раз;
• выпрыгивание из приседа: 40 раз;
• пресс: 40 секунд;
• прыжки через палку (10 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ
3) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
4) Дзию Кумитэ: 4х60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (6 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Цуки (удары руками):
Шотэй (Дзёдан, Чудан, Гедан)
Укэ (блоки):
Дзюдзи Укэ (Дзёдан, Гедан)

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно сан, Пинан соно ён

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
• отжимания: 50 раз;
• выпрыгивание из приседа: 50 раз;
• пресс: 50 раз;
• прыжки через палку (12 раз вперед/назад);
• прыжковой удар (Тоби Гери): по цели на высоте собственного роста + 10 см.

III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию Кумитэ: 5x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ (5 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Кумитэ-Дати
Цуки (удары руками):
Кокэн Учи, Хайто Учи
Укэ (блоки):
Кокэн Укэ, Хайто Укэ
Кэри (удары ногами):
Уширо маваси гэри

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Янцу, Цуки Но Ката

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
• отжимания: 50 раз;
• выпрыгивание из приседа: 60 раз;
• пресс: 60 раз;
• прыжки через палку (12 раз вперед/назад);
• прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.

III. КУМИТЭ
1) Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию кумитэ: 6x60 секунд.
Критерии: рэйги/ камаэ/ киай/ скорость/ сила/ выносливость (кокю)/ укэ-каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (4 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Идо (основы движения):
Основные техники перемещения Ура в Дзенкуцу-дати, Кокуцу-дати, Киба-дати
Основные техники перемещения в Кумитэ-Дати
- Ой-Аси (Ой-Сагари)
- Окури-Аси (Окури-Сагари)
- Фуми-Аси (Фуми-Сагари)
- Коса
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Пинан Соно Го, Тайкёку Соно Ити Ура, Тайкёку Соно Ни Ура, Тайкёку Соно Сан Ура

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
• отжимания: 60 раз;
• выпрыгивание из приседа: 60 раз;
• пресс: 60 раз;
• прыжки через палку (15 раз вперед/назад);
• прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.

III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию Кумитэ: 7x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!
ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ (3 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:
I. ТЕХНИКА

Идо (основы движения):
Основные техники перемещения Ура в Дзенкуцу-дати, Кокуцу-дати, Киба-дати
Основные техники перемещения в Кумитэ-Дати
- Ой-Аси (Ой-Сагари)
- Окури-Аси (Окури-Сагари)
- Фуми-Аси (Фуми-Сагари)
- Коса
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Гэкусай Дай, Текки Соно Ити

II. КОНДИЦИЯ
• гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
• отжимания: 60 раз;
• выпрыгивание из приседа: 60 раз;
• пресс: 60 раз;
• прыжки через палку (15 раз вперед/назад);
• прыжковой удар (Тоби-Гери): по цели на высоте собственного роста + 25 см.

III. КУМИТЭ
3) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
4) Дзию Кумитэ: 8x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

Techniques Syllabus
WHITE BELT
[No Kyu]
A) Techniques
* Kihon (Basics)
(1) Tachikata (Stances)
Heisoku Dachi, Musubi Dachi, Heiko Dachi, Shizen Dachi (Sotohachiji Dachi), Uchihachiji Dachi, Sanchin
Dachi, Moroashi Dachi, Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi, Tsuruashi Dachi
(2) Tsuki (Punches / Strikes)
Seiken Chudan Tsuki, Seiken Jodan Tsuki, Seiken Ago Uchi, Seiken Shita Tsuki, Seiken Kagi Tsuki, Hiji Uchi,
Uraken Gammen Uchi, Uraken Sayu Uchi, Uraken Hizo Uchi , Uraken Mawashi Uchi, Shuto Gammen Uchi,
Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchikomi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Uchi Uchi
(3) Uke (Blocks)
Jodan Uke, Chudan Soto Uke, Chudan Uchi Uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai
(4) Keri (Kicks)
Mae Keage, Uchimawashi, Sotomawashi, Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Keage, Yoko
Geri, Kansetsu Geri, Ushiro Geri
* Ido (Moving Basics)
In Zenkutsu Dachi: Moving forward and backward, Turning---combined with one technique (Tsuki, Keri, Uke)
eg: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki or Gyaku Tsuki
* Kata
Taikyoku Sono Ichi & Ni, Sokugi Taikyoku Sono Ichi
cool Conditioning
* Flexibility: Head reaches the floor from a seated position with legs open.
* Push-ups: 20
* Jumping Squats: 20
* Hand Stand: 20 seconds (supported by another person)
* Chin-ups: 3
* Jump (Tobi Geri): to a target the level of your own height
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Block only against attack;
Hand block against tsuki / leg block against tsuki / hand block against keri / leg block against keri
(2) Jiyu Kumite: 30 seconds
Criterion: Reigi (Composure, attitude) / Kamae (readiness) / Kiai
D) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.4
Techniques Syllabus
ORANGE BELT
10
th
& 9
th
Kyu
Basic techniques as for white belt as well as the following:
A) Techniques
* Kihon (Basics)
(1) Tachikata (Stances)
Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi
* Ido (Moving Basics)
Kokutsu Dachi (Nekoashi Dachi): Moving forward and backward, Turning
eg: Kokutsu Dachi + Chudan Uchi Uke
Repetition of same technique: eg: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki twice,
Zenkutsu Dachi + Seiken Chudan Sanbon Tsuki
* Kata
Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ni & San
cool Conditioning
* Flexibility: same criterion as for white belt, with improvement from that level.
* Push-ups: 30
* Jumping Squats: 30
* Hand Stand: 30 seconds
* Chin-ups: 5
* Jump (Tobi Geri): Your own height + 10 cm
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Block only against attack;
Hand block against tsuki / leg block against tsuki / hand block against keri / leg block against keri
(2) Jiyu Kumite: 30 seconds
* Criterion: Reigi / Kamae / Kiai
D) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.5
Techniques Syllabus
BLUE BELT
8
th
& 7
th
Kyu
Basic techniques as for white & orange belts as well as the following:
A) Techniques
* Kihon (Basics)
(1) Tachikata (Stances)
Kakeashi Dachi
(2) Tsuki (Punches / Strikes)
Tettsui, Nukite, Shotei
(3) Uke (Blocks)
Morote Uke, Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke
(4) Kokyu Ho (Breathing Technique)
Ibuki
* Ido (Moving Basics)
Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki
Sanchin Dachi: Moving forward and backward, Turning --- eg: Sanchin Dachi +Seiken Chudan Gyaku Tsuki
Kiba Dachi: Moving sideways to front & back (Mae Kosa, Ushiro Kosa), Turning --- eg: Kiba Dachi Jun Tsuki,
Tettsui
Combination: (Uke and Attack) --- eg: Zenkutsu Dachi + Jodan Uke - Seiken Chudan Gyaku Tsuki
Combination (Tsuki and Keri) --- eg: Zenkutsu Dachi + Mae Geri Seiken Chudan Tsuki
* Kata
Pinan Sono Ichi & Ni, Sanchin
cool Conditioning
* Flexibility: Shoulders touch the floor in a seated position with legs open.
* Push-ups: 40
* Jumping Squats: 40
* Hand Stand: 40 seconds
* Chin-ups: 8
* Jump (Tobi Geri): Your own height + 15 cm
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Block and Retaliation);
Opponent attack, Block, Retaliation using a variety of attacks, blocks & reactions. Eg: hand, hand, hand / hand,
hand, leg / hand, leg, hand / leg, hand, hand / hand, leg, leg / leg, leg, hand / leg, hand, leg / leg, leg, leg
(2) Jiyu Kumite: 60 seconds
Criterion: Reigi / Kamae / Kiai / Speed / Power / Stamina (Kokyu) / Uke Kaeshi
D) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.6
Techniques Syllabus
YELLOW BELT
6
th
& 5
th
Kyu
Basic techniques as for white through blue belts as well as the following examples:
A) Techniques
* Kihon (Basics)
(1) Tsuki (Punches / Strikes)
Koken Uchi, Haito Uchi, Morote Tsuki
(2) Uke (Blocks)
Koken Uke, Haito Uchi, Jyuji Uke
* Ido (Moving Basics)
Kaiten Ido (Spinning) --- eg: Kiba Dachi + Kaiten Tettsui
Dako Ido (45 Degree Angle) --- eg: 45 Degree Kiba Dachi + Gedan Barai
* Kata
Pinan Sono San & Yon, Yantsu, Tsuki No Kata
cool Conditioning
* Flexibility: Same as for blue belt with notable improvement.
* Push-ups: 50
* Jumping Squats: 50
* Hand Stand: 50 seconds
* Chin-ups: 10
* Jump (Tobi Geri): Your own height + 20 cm
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Block and Retaliation);
Opponent attack, Uke, Retaliation using a variety of attacks, blocks & reactions. Eg: hand, hand, hand / hand,
hand, leg / hand, leg, hand / leg, hand, hand / hand, leg, leg / leg, leg, hand / leg, hand, leg / leg, leg, leg
(2) Jiyu Kumite: 60 seconds * 3 rounds
Criterion: Reigi / Kamae / Kiai / Speed / Power / Stamina (Kokyu) / Uke Kaeshi
D) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.7
Techniques Syllabus
GREEN BELT
4
th
& 3
rd
Kyu
Basic techniques as for white through Yellow Belts as well as the following:
A) Techniques
* Ido (Moving Basics)
Basic step work in Kumite No Kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa, Oiashi (Sagari)
* Kata
Pinan Sono Go, Taikyoku Sono Ichi Ura & Ni Ura & San Ura, Gekisai Dai, Tekki Sono Ichi
cool Conditioning
* Flexibility: Chest touches the floor in a seated position with legs open.
* Push-ups: 60
* Jumping Squats: 60
* Hand Stand: 60 seconds
* Chin-ups: 12
* Jump (Tobi Geri): Your own height + 30 cm
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Uke and Uke Kaeshi combination in Kumite No Kamae, Step work
(2) Jiyu Kumite: 60 seconds * 5 rounds
Criterion: Reigi / Kamae / Kiai / Speed / Power / Stamina (Kokyu) / Uke Kaeshi / Rhythm / Combination
(Balance between hand techniques and kicks) / Step work
D) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.8
Techniques Syllabus
BROWN BELT
2
nd
& 1
st
Kyu
Basic techniques and terminology as for white through green belts as well as the following:
A) Techniques
* Ido (Moving Basics)
Kumite No Kamae Step work moving in various angles
* Kata
Pinan Sono Ichi - Go ‘Ura’, Tensho, Saifa, Gekisai Sho, Tekki Sono Ni
cool Conditioning
* Flexibility: Chest touches the floor in a seated position with legs open.
* Push-ups: 100
* Jumping Squats: 100
* Hand stand: 90 seconds
* Chi- ups: 15
* Jump (Tobi Geri): Your own height + 30 cm (Tobi Ushiro Geri or Tobi Ushiro Mawashi Geri, right & left)
C) Kumite
(1) Yakusoku Kumite: Uke and Uke Kaeshi Combination in Kumite No Kamae, Step work
(2) Jiyu Kumite: 60 seconds * 10 rounds
Criterion: Reigi / Kamae / Kiai / Speed / Power / Stamina (Kokyu) / Uke Kaeshi / Rhythm / Combination
(Balance between hand technique and kicks) / Stepwork
D) Tameshi Wari
More than the IKO Tournament Rule Standard
E) Goshin Jitsu (Self-Defense): Basic Movements
F) Written Examination
* In the terminology and philosophy pertaining to this rank. Contents of which shall be provided by the IKO
Honbu.9
IKO Kyokushinkaikan
Basic Requirements and Tenure before Promotion
-Color BeltsThe following guidelines suggest a minimum of training required before attempting promotion to next level.
"Three Months" suggests consistent weekly study of approximately 4 hours a week.
Belt Color Kyu Tenure Kata
White n/a 3mos. (48 hrs.) Taikyoku 1,2, Sokugi Taikyoku 1
Orange 10
th
3mos. (48 hrs.) Taikyoku 3, Sokugi Taikyoku 2,3
9
th
3mos. (48 hrs.)
Blue 8
th
3mos. (48 hrs.) Pinan 1,2, Sanchin
7
th
3mos. (48 hrs.)
Yellow 6
th
3mos. (48 hrs.) Pinan 3,4 ,Yantsu, Tsuki no Kata
5
th
3mos. (48 hrs.)
Green 4
th
6mos. (96 hrs.) Taikyoku Ura 1-3 , Pinan 5, Geki Sai Dai
3
rd
6mos. (96 hrs.) Tekki Sono Ichi
Br o wn 2
nd
6mos. (96 hrs.) Pinan Ura 1-5 , Tensho, Geki Sai Sho, Saifa
1
st
6mos. (96 hrs.) Tekki Sono Ni
TOTAL Tenure approximately 4 yrs.
[Before applying for Sho Dan examination]
*Kyu/Dan ranks obtained by YOUTHS aged twelve years old and under are considered “JUNIOR” ranks.
*Youths must re-test for his/her equivalent “Adult” rank after he/she reaches age thirteen years old.
Initial “Adult” Sho Dan (1
st
Dan) ranks can only be obtained at age fifteen years old or over.10
Yudansha Basic Requirements & Tenure before Promotion
-Black BeltsFor Sho Dan and above advancing to the next Dan Rank
Dan & Title Tenure Requirements:
Sho Dan (1
st
Dan)  Ni Dan (2
nd
Dan) 2 y rs or more *Kata: Seienchin, Garyu, Tekki Sono San, Bassai Dai
"Senpai" "Senpai" * Gyakute, Self-Defense: Attend an official seminar
*Excellent conditioning exceeding Brown Belt requirement
*Jiyu Kumite: 60 sec. * 20 rounds
*Excellent Budo-ka and superior example for Kohai
*Contribution to the IKO
*Be a minimum of 18yrs. of age
Ni Dan (2
nd
Dan)  San Dan (3
rd
Dan) 3 y r s or more *Kata: Seipai
"Senpai" “Sensei” *Excellent conditioning exceeding Brown Beltrequirement
*Jiyu Kumite: 60 sec * 30 rounds
*Test before Kancho or officials appointed by Kancho
*Consistent contribution to the IKO
*Be a minimum of 21yrs. of age
San Dan (3
rd
Dan)  Yon Dan (4
th
Dan) 4 y r s or more *Superior and current Kata proficiency including Kanku
"Sensei" “Sensei” *Jiyu Kumite: 60 sec. * 40 rounds
*Test before Kancho or officials appointed by Kancho
*Recognition as a model citizen and a record of distinguished
service within the IKO
*IKO Senior Advisor’s formal written recommendation letter for
promotion
*Be a minimum of 25yrs. of age
Yon Dan (4
th
Dan)  Go Dan (5
th
Dan) 5 y r s or more *Exemplary and current Kata mastery including Sushiho
"Sensei" “Shihan” *Jiyu Kumite: 60 sec. * 50 rounds
*Test before Kancho or officials appointed by Kancho
*Contribute significantly to the promotion of Kyokushin
*IKO Senior Advisor’s formal written recommendation letter for
Promotion
*Be a minimum of 30yrs. of age
For Promotion to Roku Dan (6
th
Dan) and above, “Shihan”, candidates are considered based on the
following:
*These ranks are only recommended by the IKO International Committee member, and ultimately approved
and appointed solely by Kancho Matsui
*Must be an individual of remarkable quality, who is esteemed by his/her peers as a model human being and a
highly regarded Kyokushin Karateka
*Must wholeheartedly contribute to the IKO Kyokushinkaikan on many different levels towards the philosophy
and future goals of the IKO Kyokushinkaikan
>>The decision to award or decline a Dan grade remains the sole responsibility of the IKO Kyokushinkaikan
Honb
Категория: Теория | Добавил: Arthur (29.09.2011)
Просмотров: 1667 | Рейтинг: 5.0/1 |
Приветствую Вас,
Гость!
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz