Armenian Kyokushin Karate
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Теория [65]
Практика [57]
Главная » Статьи » Методика » Практика

Интервал
Есть виды спорта, которые используют захваты с близкого расстояния (дзю-до или борьба); а в тех видах спорта, в которых соперники должны выдерживать определённую дистанцию на протяжении всей схватки (каратэ, фехтование, бокс), каждый практикующий должен установить оптимальное расстояние между собой и своим соперником. Например, лёгкий подвижный боксёр может всё время, за исключением своих атак, держаться на определённом расстоянии от ударов своего соперника (out-boxing). С другой стороны, сильный боксёр, специализирующийся на ударах, охотно идёт на риск в виде обменов ударами, приближаясь к сопернику, т.к. его удары оказываются более эффективными (in-boxing). Действительно, каждый должен постоянно стремиться к достижению расстояния наиболее подходящего к его собственному стилю боя; если два таких соперника постоянно ведут бой на близком расстоянии, то лёгкий терпит поражение, если же они ведут бой на дистанции, то сильному не так-то просто нанести удар. В каратэ, включающем в себя много быстрых атак руками и ногами, соответствующий интервал может быть даже более важен, чем другая боевая техника.
Правильный интервал - это расстояние, с которого можно спокойно атаковать и блокировать. На самом деле никто не может установить абсолютно правильное расстояние для всех случаев возможных атак, т.к. это зависит от размеров тела и скорости передвижения. Расстояние может быть близким или далёким в зависимости от телосложения соперника. Следовательно, является существенным устанавливать наилучший интервал для каждого соперника индивидуально и, после проверки перемещений соперника, разделить его на близкий, средний и дальний. Это даст вам возможность атаковать при сближении, блокировать на средней дистанции и двигаться с максимальной свободой на дальней дистанции. Действительно, правильный интервал позволяет атаковать, блокировать и двигаться без нарушения равновесия. Три интервала в каратэ могут быть выделены более конкретными терминами: близкий, при котором ваша передняя нога находится на расстоянии одного шага до соперника; средний, при котором ваша передняя нога находится на расстоянии полтора шага до соперника; дальний - расстояние между вами и соперником два шага.
Дополнительные полшага сделанные вами со средней дистанции приводят к сближению, когда можно легко нанести удар (это сдерживает действия соперника или может напугать его), но с другой стороны это даёт возможность сопернику проводить приёмы. В случае большой дистанции трудно провести точную атаку, но при возникновении острой опасности вы можете принять решение атаковать или убежать. Основываясь на собственной практике, я рекомендую минимальную дистанцию, т.к. отступление не позволительно. Далее, это обеспечивает вас достаточным количеством благоприятных случаев для атаки или блокирования, это является хорошим средством для укрепления силы духа, принятия острых решений и тренировке скорости движений. Делайте один шаг вперёд, когда соперник отступает на один шаг, делайте два шага когда он отступает на два шага; развивая дух нападения приведите соперника в смятение, сбейте ему дыхание и создайте подходящую ситуацию для использования своего технического мастерства.
Существует и другая важная сторона минимальной дистанции, однако, для этого вы должны быть готовы блокировать атаки противника. Если не получается, вы отступаете, показывая слабость духа. Если вы, сохраняя минимальную дистанцию, почувствовали, что проиграете, вы можете отойти от противника так далеко, на сколько это необходимо. Однако, если он сильный боец, он будет следовать за вами, как бы далеко вы не отошли; вы почувствуете, что разорвать дистанцию трудно, часто невозможно, не выдержав сильной атаки, вы проиграете матч. С другой стороны, если противник сильнее вас, вы должны знать, что при отступлении вы проиграете, поэтому надо принять определённую стойку на близкой дистанции и с сильными и уверенными движениями стремиться использовать свою силу более полно.
Здесь важно объяснить разницу между нежелательным, простым отступлением и отступлением вызывающим беспорядочные атаки со стороны противника, следующего за вами. Последний метод, конечно, не эффективен, если вы просто двигаетесь назад по прямой линии. Вы должны, контролируя все его движения, делать маленькие прыжки назад и вперёд, влево и вправо заставляя его выполнять те же самые движения. Эти действия требуют хорошей реакции. Ключ к успеху при такой тактике контратаковать первым сильного противника. В данной ситуации при выполнении атаки противник теряет равновесие и атака не достигает цели, в этот момент вы должны незамедлительно атаковать. Многократная практика с одним или двумя партнёрами - наилучший метод к развитию способностей выполнять данную технику мастерски.
Надо помнить, что хотя вы и боитесь, ваш противник, по всей вероятности, также или, возможно, ещё больше боится вас. Победа над страхом приподнимает дух и посредством этого улучшается точность глаз и эффективность технических приёмов.
Я говорил об интервале только в терминах физического пространства, однако временной интервал также очень влияет на мастерство в каратэ. Например, в движениях вашего партнёра может не быть уверенности, или он настроен атаковать или отступать, в этом выражается внутреннее внимание соперника и интерпретируя это внимание вы можете ускорить или замедлить атаку соперника. Поступая таким образом можно привести соперника в замешательство и посредством этого сбивать его физические и психические приготовления. Когда он попадётся на вашу уловку, атакуйте его и ваша атака достигнет цели. Поймать противника на незнании или неготовности является важным во многих аспектах человеческой жизни.
В конце я должен упомянуть о психическом интервале, который, в простых терминах, означает чтение мыслей противника. Если пространственный интервал можно измерить линейкой, а временной часами, то психический интервал измерению не поддаётся. Это такой фактор, который разрушает созданную вашим соперником дистанцию во времени и пространстве с помощью вашего мышления. . . . Сильно снижается сила духа, когда проводишь бессонные ночи перед матчем из-за боязни своего соперника и в решающий момент вы не способны действовать так, как должны были действовать для достижения победы. Другими словами, происходит усвоение неправильного психического состояния.
Когда возникает такая ситуация, выкиньте противника из головы или стоя с ним лицом к лицу показывайте своё равнодушие. Поступать правильно в такой ситуации является жизненноважным.by Masutatsu Oyama
Категория: Практика | Добавил: Arthur (01.04.2011)
Просмотров: 680 | Рейтинг: 0.0/0 |
Приветствую Вас,
Гость!
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz