Armenian Kyokushin Karate
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Теория [65]
Практика [57]
Главная » Статьи » Методика » Теория

Образовательная программа «спортивное карате»
Искусство карате — это физическое и эстетическое развитие человека. Карате можно в некотором роде считать наукой. Наукой, которую человек приспосабливает не только к своему уму, но и к телу.
Обучение карате — педагогический процесс, направленный на овладение знаниями, умениями и навыками на физическое, умственное и нравственное совершенствование учеников.

В рамках президентской программы «Развития физкультуры, детского и юношеского спорта, начиная со школы и заканчивая вузом» - на базе Учебно-тренажерного центра Калининградского морского рыбопромышленного колледжа был организован Спортивный клуб карате.
Программа занятий по каратэ составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», федеральным Законом от 13.01.96 г. №12-фз и Типовым Положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства РФ от 07.03.95 №233), нормативными документами Министерства образования РФ и Государственного комитета РФ по физической культуре, спорту и туризму, регламентирующими работу спортивных школ.

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена как важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки, физическая культура входит обязательным компонентом в гармоничное развитие личности, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Младший школьный возраст – наиболее благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных способностей элементарной быстроте (реакция и частота движений) выносливости к умеренным нагрузкам скоростно-силовых способностей. Отличительной способностью детей младшего школьного возраста является их большое желание, интерес, познавательная деятельность, высокая эмоциональность во время занятий

Спортивная деятельность требует от человека широкого диапазона пространственно-двигательной ориентировки точности быстроты устойчивости к разносторонней координации движений во времени и пространстве. Поскольку все двигательные качества довести до совершенства невозможно следует уделять большое внимание арсеналу двигательных умений и навыков.

При подготовке каратистов информация касающаяся техники спортсменов имеет первостепенное значение поскольку именно разнообразие двигательных умений совершенствование этой функции ускоряет процесс овладения сложными двигательными навыками.

В настоящий момент достаточно большое количество детей младшего школьного возраста занимаются в различных спортивных секциях в том числе и каратэ.

Данная программа занятий по каратэ соответствует современным технологиям спортивной подготовки и непосредственно используется в учебно-тренировочном процессе.

Программа по каратэ составлена с изучением навыков по видам спорта на основе материала который дети изучают на уроках ФК в школе дополняя их с учетом интересов детей и тем видам спорта которые пользуются популярностью повседневной жизни.

Программа составлена в соответствии с общей концепцией дошкольного, школьного воспитания и современными методиками и формами обучения карате. Карате для детей прежде всего является отличной системой психофизической подготовки и направляют в нужное русло бьющую через край детскую энергию: они занимаются гимнастикой, растяжкой, развивают память и внимательность, учатся дисциплине, преодолевают собственную лень и амбиции, адаптируются к разновозрастному коллективу. Программа направлена на гармоничное развитие личности, на формирование у воспитанников спортивных навыков, что способствует повышению общей культуры ребенка.
Процесс обучения включает в себя деятельность учителя-тренера и деятельность учеников. Эти два вида тесно связаны и взаимосвязаны между собой. Обучение карате носит воспитывающий характер.

Оно неразрывно связано с формированием личности (мировоззрением, нравственным поведением выработкой определенных черт характера, воли, привычек и вкусов, развитием физических качеств) .

Основная цель программы – вовлечение детей в полезную развивающую деятельность, формирование физической культуры личности, гармоническое развитие занимающихся, повышение качества технической и тактической подготовки начинающих спортсменов.

Конкретная цель обучения определяет сроки обучения, состав обучаемых, содержание, методы и формы обучения. Для достижения поставленной цели в процессе подготовки спортсмена, решаются следующие задачи:
1) укрепление здоровья;
2) развитие физических и волевых качеств;
3) усвоение знаний по теории карате;

Две подгруппы целей:

"Классические" цели. Во-первых - самозащита, во-вторых - крепкое здоровье и его укрепление. Это, "первоначальные" цели, для достижения которых люди и начинают заниматься карате.

Вторую группу целей составляют в некотором роде "продвинутые" цели: совершенствование тела, характера, духа и всего человека в комплексе. К этим целям обычно приходят, прозанимавшись достаточно долго, и начав понимать истинную сущность карате.



Основные задачи обучения, в свою очередь, включают в себя целый ряд частных задач: приобретение знаний и умений по методике обучения и тренировки, по правилам соревнований профилактике травматизма и т. д.

Задача привития занимающимся умений и навыков карате включает овладение общеразвивающими и специальными упражнениями, действиями и упражнениями из других видов спорта, приемами, защитами, сложными техническими и тактическими действиями.

Задачи:

укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности детей;

воспитание нравственных качеств (взаимовыручку коллективизм дружбу) воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

приобретение знаний в области гигиены и медицины необходимых понятий и теоретических знаний по физической культуре и спорту;

целенаправленное развитие двигательных качеств совершенствование двигательных навыков изученных на занятиях каратэ;

вовлечение детей младшего школьного возраста в занятия спортом с дальнейшей ориентацией на здоровый образ жизни.



Содержание:

Занятия проводятся в течении всего календарного года В каникулярное время учащиеся находятся и тренируются в спортивно-оздоровительном лагере. Основной формой учебно-тренировочного процесса являются: учебно-тренировочные и теоретические занятия тестирование и контроль а также участие в соревнованиях.

Организация занятий


В организации тренировочного процесса исключительное значение имеет направляющая деятельность тренера-педагога которую не может заменить ни одна даже самая совершенная электронно-вычислительная машина

Содержание и организация занятий определяется с учетом возраста детей и проводится в различных формах Основной формой для детей младшего школьного возраста является групповое тренировочное занятие которое состоит из подготовительной основной и заключительной частей продолжительностью соответственно 10-15 мин 75-80 мин и 5 мин. Интерес детей мы достигаем через вызов положительных эмоций используя игровой и соревновательный методы.



Схема УТЗ (учебно-тренировочного занятия)

Часть УТЗ



Содержание тренировки



Подготовительная

часть

Общая часть

Разминка дыхательные упражнения



Специальная часть

Подводящие упражнения для работы в основной части



Основная

часть

Общая часть

Повторение пройденного материала



Специальная часть

Обучение новым двигательным действиям

Заключительная

часть



Упражнения на дыхание и расслабление



Состав занимающихся однородный по возрасту и подготовленности . Продолжительность одного занятия для младшего школьника не должна превышать 2-ух академических часов (т. е. 90 мин) и быть не менее 45 мин (для детей дошкольного возраста) Количество занятий в неделю – не менее 3-х раз.

В подготовительной части мы занимаемся организацией тренирующихся (построение определение задач тренировочного занятия упражнения на внимание) подготовкой организма к предстоящему изучению (повторению) материала в основной части занятия совершенствованием навыков и развитием двигательных качеств Здесь мы применяем главным образом ОРУ (обще-развивающие упражнения) специальные упражнения подвижные игры и эстафеты

В основной части проводится обучение технике тактике развитие физических качеств и воспитание волевых качеств На каждом занятии решаются 3-4 задачи одна из которых главная В зависимости от этого мы подбираем средства и распределяем время на отдельные упражнения

В задачу заключительной части входит организованное завершение занятия Применяются упражнения на расслабление используются дыхательные упражнения и упражнения на внимание В конце занятия мы подводим его итоги и определяем задания для самостоятельной работы дома

Тщательно проанализировав все возможности мы определяем тренировочный и соревновательный режим на год Устанавливаем количество академических часов количество тренировочных занятий клубных контрольных и официальных соревнований

Педагогический и врачебный контроль



Наряду с планированием важной функцией управления является контроль определяющий эффективность учебно-тренировочной работы с занимающимися

Педагогический контроль является основным видом контроля для получения информации о состоянии и эффективности деятельности спортсменов Он применяется для оценки эффективности средств и методов тренировки для определения динамики спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений

Основные задачи педагогического контроля:

Учет тренировочных и соревновательных нагрузок

Определение различных сторон подготовленности детей

Выявление возможностей достигнуть запланированный спортивный результат

Оценка поведения ребенка на соревнованиях

Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и контрольные испытания (тесты)

В процессе деятельности тренеру необходимо знать пределы изменения двигательных качеств а также изменения состояния ОДА (опорно-двигательного аппарата) и функциональных систем ответственных за моторные проявления которые опосредуются тренировочными процессами.



Воспитательная работа



Одной из основных задач дополнительного образования детей нашей школы является обеспечение необходимых условий для личностного развития Мы тренеры-преподаватели стараемся профессионально влиять на атмосферу в группе Создаем благоприятную и доброжелательную обстановку с едиными педагогическими требованиями

Значительное место в воспитательной работе мы отводим соревнованиям где особенно ярко проявляются личностные качества ребенка Поэтому мы фиксируем не только результаты своих воспитанников но и комментируем их поведение во время соревнований отмечаем выявленные недостатки морально-психологической подготовленности настраиваем юных спортсменов как на достижение определенных результатов так и на проявление морально-волевых качеств

Нас интересуют не только спортивные достижения детей но и их успехи в учении.



Формы организации воспитательной работы:




Постоянно проводятся собрания и беседы с учащимися начальной школы

Достаточно часто организуются родительские собрания

Проводятся оздоровительные и культурно-массовые мероприятия ( в летнее время выезд в спортивно-оздоровительный лагерь экскурсии в каникулярное время поездки на соревнования за пределы калининградской области)

Дети информируются о спортивных событиях в школе,колледже, академии и в г Калининграде

Эстетическое оформление помещения спортивного зала

Постоянное оформление стендов

Специфика воспитательной работы в нашей начальной школе состоит в том что мы можем проводить ее во время учебно-тренировочных занятий а дополнительно в спортивно-оздоровительных лагерях где используется свободное время





Прогнозирование результатов



Деятельность тренера проявляется в умении вырабатывать новые способы воздействия на младшего школьника в способности находить новые варианты решения педагогических и воспитательных задач в предвидении изменения состояния ребенка в зависимости от педагогического воздействия Самым сложным в прогнозировании состояния спортсмена является подбор методов обучения двигательным умениям и навыкам

Методы – способы которые позволяют конкретно решать определенные педагогические задачи

Методический прием – решает более узкую педагогическую задачу.



Классификация спорта


Спорт – органическая часть ФК направленная на специальную морфофункциональную и психическую подготовку для проявления своих способностей в условиях спортивных состязаний

Спорт классифицируется на:

Детский спорт

Школьный спорт

Юношеский спорт

Спорт высших достижений

Профессиональный спорт

Детский спорт рассматривается как разновидность деятельности ребенка состоящей из специальной подготовки и выступлений на соревнованиях При этом имеет место оптимальное проявление способностей в определенных видах двигательной деятельности

В детском спорте все виды подготовок имеют свои особенности и требуют специфического подхода к принципам спортивной тренировки В первую очередь необходимо учитывать что для ребенка младшего школьного возраста достижение высоких результатов в большинстве случаев выступает как достаточно отдаленная цель

На первых этапах спортивной тренировки юных каратистов техническая подготовка и контроль строятся на усвоении основного состава элементарных технических навыков доводя их до уровня тонко отточенных по форме движений



Методические рекомендации

Занятия карате ведутся с учетом возраста детей и возрастной психологии поэтому все дети у нас разделены на группы– 5-6, 7-8, 9-10 , 11-12,13-14,15-16,17-18,19-20 лет.

Используются общепедагогические принципы воспитывающего обучения

Учитывается оптимальное соотношение различных сторон подготовленности ребенка в процессе обучения

Надо отдавать предпочтение упражнениям динамического характера приучая занимающихся к различному темпу их выполнения искать и использовать средства позволяющие решать одновременно несколько задач (например: сочетание физической и технической подготовки)

Моделировать соревновательную деятельность в тренировочном процессе

Подготовка занимающихся каратэ в нашем клубе рассчитана на 5 лет

На протяжении этого периода дети проходят несколько возрастных этапов на каждом из которых предусматривается решение определенных задач:

- спортивно-оздоровительный этап – 1 года

- этап начальной подготовки – 2 года

- учебно-тренировочный этап – 2 года



Учебно-тематический план занятий (час) на различных этапах спортивной подготовки



разделы

СОЗ

ГНП

УТГ

1

ОФП

65

62

60

2

СФП

43

39

32

3

ТТП

13

24

34

4

Теория

1

1

3

5

Клубные

Сор-я

-

5

9

6

Контрольные

Сор-я

-

2

3

7

Официальные

Сор-я

-

2

6

8

Мед

обследование

2

2

2

9

Итого

124

137

149





Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения



Средства

подготовки

СОГ

ГНП

УТГ

1

ОФП

33

31

30

2

СФП

21

19

16

3

ТТП

6

12

17



Тестирование по ОФП учащихся начальной школы осуществляется 2 раза в год: в начале и в конце учебного года

Перед тестированием проводится разминка

Примерный комплекс контрольных упражнений по ОФП включает следующие тесты:

Бег 30 м

Прыжок в длину с места

Челночный бег 3 х 10 м

Подтягивание на перекладине из виса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Бег 1000 м

Результативность


Благодаря своей программе нам удалось получить следующие результаты:


Развитие координационных способностей детей

Формирование стойких умений и навыков

Формирование у детей целостного представления о ФК и ее возможностях

Повышение работоспособности и улучшение состояния здоровья занимающихся

Воспитание личности способной к самостоятельной творческой деятельности

Занятия по каратэ являются важным аспектом в организации двигательного режима обеспечивающего достаточно высокий уровень двигательной активности детей

За этот период проделана довольно большая по объему работа

Наши дети успешно выступают на соревнованиях различного масштаба являясь там победителями и призерами:

Первенства г Калининграда и области

Командные Кубки по каратэ

Первенства России

Международные кубки и турниры (Беларусь Литва Польша)

Данные результаты нам удалось достичь благодаря своей программе в основе которой лежит:


личностно-ориентированный подход (все дети у нас разделены на группы с учетом их возраста и возрастной психологии – это группы 5-6, 7-8, 9-10, 11-12, 13-14, 15-16, 17-18, 19-20 лет.) и в содержании обучения обязательно присутствует отношение к познанию.


регламентированные методы обучения (метод основан на избирательном подходе в освоении двигательных умений и навыков).


системный подход (стабильность посещения занятий – 3 раза в неделю использование основных дидактических принципов: сознательности и активности наглядности доступности и индивидуализации систематичности и прочности использование разнообразных методических приемов).
4.использование нетрадиционных методов и приемов (основа – сюжетно-ролевая игра или занятие построенное на образах использование разнообразного спортивного инвентаря влияющую на мелкую моторику мышц: кубики капсулы от «киндер-сюрпризов» с заданием мячики-«ежики» для массажа ладоней мешочки с песком счетные палочки) .



Примечания:



Программа обучения по спортивному карате предусматривает занятия три раза в неделю, продолжительность одного занятия — один час. Продолжительность занятий обусловлена возрастными особенностями детей. Преподаватель строит работу таким образом, чтобы не нарушать целостный педагогический процесс, учитывая тренировочные цели, задачи спортивного воспитания и конкретные перспективы развития детей.



К основным принципам, в соответствии с которыми строится процесс обучения карате, относятся: сознательность, активность, наглядность, систематичность, доступность и прочность.

Планирование тренировочного процесса и проведение занятий строятся с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Индивидуальные особенности спортсменов устанавливаются в процессе изучения: анкетных данных, бесед, предварительных испытаний и наблюдений в процессе занятий.

Обучение построено таким образом, чтобы к концу изучения материала или в момент постановки задачи спортсмены были подготовлены к ее выполнению. Для этого необходимо в предшествующих занятиях или прямо на уроке провести работу по подготовке к решению последующих задач.

Анализ результатов исследования позволяет сделать следующие выводы:

в результате литературного анализа и собственного опыта установлено смещение акцентов в тренировке каратистов младшего школьного возраста с воспитания силы и выносливости на воспитание двигательных умений и навыков а именно техническую подготовку.



разнообразие двигательных умений и навыков является важным структурным компонентом подготовленности юных каратистов к эффективной соревновательной деятельности.

нами разработана и опробирована методика индивидуализации технической подготовки каратистов младшего школьного возраста состоящая из 3-х этапов контроля и учебно-тренировочных занятий.

Умение







Неавтоматизиро-

ванные движения



Относительная

Расчлененность

Двигательных

действий





Нестабильность

действий





Стереотипный повтор

упражнений







Автоматизиро-

ванный

режим



Слитное выполнение двигательного действия



Стабильное выполнение упражнения





Навык
Категория: Теория | Добавил: Arthur (28.07.2011)
Просмотров: 3215 | Рейтинг: 5.0/2 |
Приветствую Вас,
Гость!
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz